レッスンプラン

レッスンプラン

レッスンプラン説明

オンラインも活用しながらクライアント様が楽しく・継続できるように

レッスンをカスタマイズしています

からだ・ボディメイクレッスン

病院での様々な加齢症例を担当してきた経歴を元に、理学療法、ピラティス、バレエ、ヨガなど様々なエッセンスを交えたレッスンです。YouTubeにあるような派手な動きはありませんが、一回のレッスンでも体型や、身体の動きが変わります。対面レッスンではアロマを取り入れて心の軸も整えます♪

◆オンライン(60分);4000円~7000円(月額)  ◆対面(60分);3000円~10000円(1回)

自己内省・トゥーリーディング

ストレスや不安を感じると、身体はこわばり、痛みを感じやすくなります。反対に、心が満たされていると、身体は軽やかに動き、痛みすら忘れることがあります。

以前の私も自分の気持ちがわからず、苦しい決断を迫られた経験があります。自分の心とどう向き合えばいいのか、なぜこんなにも苦しいのか。そんな時に私のヒントになったのが「トゥーリーディング」でした。

足の指は「記憶のメモリースティック」とも言われ、これまでの人生の記憶が刻まれています。その記憶をひも解き、当時の感情を丁寧に癒し、認め、受け入れることで、無意識に抱え込んでいた「思い込み」や「心の呪縛」から解放され、身体も軽く感じるようになります。

これまで見えなかった「私だけの幸せへの選択肢」に気付き、自分を信じて選んでみませんか?

◆対面;60分1回 10000円

食生活指導・ファスティング

ファスティング(断食)は、減量しやすい身体作りを創るため、これからの自分の食生活や思考を整えるために行います。アナタの「現体重」は、今までアナタの食生活や思考を表しています。それに良い・悪いもありません。ただ、それを見つめ直し、その選択をした自分を受け入れ、これからの自分の人生を選択しましょう。アナタの「幸せ」のために。その基盤を創る一つとしてファスティングで心と身体を整えます。

上部へスクロール